home home orkdalsbanken orkdalsbanken gsport navigator firma1venstre salvesen-thams yit orklacredit orkdalbil aktiveiendom orkdalenergi mobelringen
Hjem

Trening

Sykkeltrening

Treningstips om:

  1.  Intensitetssoner, Beskrivelse av de forskjellige sonene og hvor mye skal en trene i de forskjellige sonene! 
  2. Terskeltrening, Hva er det?
  3. Aerob/Anaerob kapasitet, Hva er det?
  4. Grunntrening, Hvordan trene i grunntreningsperioden (vinterhalvåret).
  5. Konkurranseperioden: Hvordan trene i konkurranseperioden. 
Last ned pdf: 
application/pdf iconForedrag sykkeltrening sept 06.pdf